Opis produktu:
Zbiór trzech medytacji o czułości i trosce został stworzony z myślą o kobiecej łagodności i wewnętrznej trosce. Każda medytacja prowadzi Cię ku większemu zrozumieniu siebie, pozwala na odpoczynek bez poczucia winy i buduje głębszą więź z sobą samą.
 
🌿 Medytacja Czasu dla Siebie
O czym jest: Uwalnia od przekonania, że odpoczynek trzeba sobie „wypracować” i że zawsze musisz być produktywna.
Na jaką potrzebę odpowiada: Pomaga zaakceptować prawo do odpoczynku i regeneracji, bez wyrzutów sumienia.
🌿 Medytacja Samowspółczucia w Trzech Krokach
O czym jest: Uczy, jak rozpoznawać i akceptować własne emocje z łagodnością, inspirowana metodą Kristin Neff.
Na jaką potrzebę odpowiada: Wzmacnia umiejętność traktowania siebie z życzliwością w trudnych chwilach.
🌿 Medytacja Czułości dla Siebie
O czym jest: Pomaga budować łagodność wobec siebie, zwłaszcza gdy pojawiają się krytyczne myśli.
Na jaką potrzebę odpowiada: Wzmacnia poczucie własnej wartości i uczy, jak być dla siebie dobrą i wyrozumiałą.